Gårsdagens på mølle 15,50km
Det er møllerekord og kommer sikkert til å stå til evig tid.
Jeg gjør det neppe igjen.
Picture it: 50+ ute. Klam kjeller. Ingen vifter. Langtur.
Jeg som fremdeles later som jeg trener til maraton.
Kommer til å late som til slutten av august. Har jeg ikke kreket meg opp mot 25-30km da, blir det halv eller 10 for Grete. Dvs, i slutten av august er det sikkert fullt på halv og 10, så da må jeg løpe maraton likevel, kanskje like greit at jeg slutter å late som, først som sist.
Kjellerdypet.:
Forrige helg løp vi, maraton-k og maraton-inga, 15,5km ute.
Denne søndagen skulle vi utvide til 19km. Denne runden, som jeg til min store forundring ser at jeg fløy rundt i 10+ fart i 2010. I 2013 er det no need for speed. Den planlagte maratonfarten er 9km/t, altså 6,30min pr. kilometer. Derfor skal alle turer som ikke er intervaller er kortere tempoøkter ligge der. Dessverre løper jeg nesten aldri hverken intervaller eller tempoøkter og turene over 10km kan fremdeles telles på ei hånd. Resultatet av denne halvbakte planen er derfor at jeg løper alle turer 6,30 eller langsommere. Noe som vil si at selv om jeg får sneket meg baklengs ut av maratonpåmeldinga kommer jeg hverken til å makte 10 eller halvmaraton i fart over 9km/t.
Går og går og hvor er døra?
Døra forble stengt, det ble ikke noen 19km rundt Jessheim. Det var enkelt og greit for varmt. PlanB var langtur på mølle. 17,5km, så det ihvertfall ble progresjon. Min forrige møllerekord var på 13,5km, men en femmer fra eller til gjør vel ingen forskjell?? Det er jo bare å sette ned farten eller og gå hvis det blir for langt?? Mhauahau.
Stoppet på 15,50.
Selv de saftigste sjokoladekakestykker kunne ikke fått meg gjennom 2 ekstra kilometer. Et basseng av svette rundt mølla. Klær så våte at jeg hadde gnagsår på de unevneligste plasser.
Næring: 3 aprikoser og 1 liter vann. Maraton har aldri vært fjernere.
Fatter ikke at jeg var i så god form i 2010??
Må være all styrketreninga og musklene som nå er rent fett.
Siden sist(også kalt panikktrening)
16 dager = 99+ km.
22.juni: 11,5kmpå mølle (tror det var intervaller inkludert)
24.juni: 8,00kmHjemme/Eidsvoll (med hund og barn som helst ville gå)
25.juni: 11,27kmSpenstrunden (5,49/km). Fornøyd!
27.juni: 8,00km Lysløypa. m/mann og hund, (6,55/km)
29.juni: 15,54km. Jessheim. Maratonpanikktrening. (6,25/km)
1.juli: 7,85km. Lysløypa. m/mann og hund (6,40/km)
3.juli: 10,15km. Hestestien. m/mann og hund (6,42/km)
5.juli: 11,82km. Hestestien til Eidsvoll. (6,19km)
7.juli: 15,50km. Møllepanikk. Tilbake til toppen.
Noen som kan forsikre meg om at spranget fra 15km til 42km på 2 mnd.
er noen ALLE klarer. Eller enda bedre:
Hvis du vet, beyond a doubt, at 15 til 42 på 2 måneder
er helsefarlig, umulig og dødelig risikosport. Speak now.
Eller hold kjæften forever.