REKORDER FOR FALL

70-talls fotografering, lett gulnet og utflytende, med usynlig ølvom. 
Faktisk var det 1979 sist gang jeg ble sett utendørs i så lite klær. 

Bildet er fra Nord Fløyta, den engang så vannrike badeplassen, ifjor gikk vannet helt opp til gresskanten - og barna konkurrerte i å svømme til holmen med trærne, altså ikke mine barn, de var innendørs, koblet i veggen, som minner meg på den meksikanske sci-fi filmen vi så i plenum for en tid tilbake. Nodes - var stikkordet. Du opererte inn slike og kunne koble deg rett på - verden. Praktisk - og veldig creepy med nodebars. Anybody?
Distractions.


Dagens 12km Tur/Retur Fløyta
Radioen påstår at mitt stykke Norge er varmere enn Hellas, så da er det bare en ting å gjøre for aspirerende og panikkslagne maratonløpere - stå opp tidlig - som idag betydde 7. Spiste en halv kjekspakke, 75kcal pr. kjeks stod det på pakken. 12 til frokost, en for hver kilometer. Jeg må ha vært svært sulten i et tidligere liv.
Spiste også en halv banan og et knekkebrød.
Hunden fikk ingenting.

7,30 var vi på vei. Skyggefull skog.Sola så jeg bare den første/siste kilometern og halvveis - da vi fotostoppet og skremte vettet av unger i telt. (Du er for liten til å campe alene hvis gamle damer med beist og selvutløser gjør deg nervøs). Nutty.

Rolig tur Mye stopping, hovedsaklig for at djevledyret skal drikke, you can lead the horse to water, but.... . Han overser glatt mine utvalgte drikkestasjoner, for så å late så som dehydreringsdøden er nær. Siden vi løp langs Åa hele veien, ble det 12km med elvekamp - han dro mot elva, jeg nektet.
Han vant.





Det er en shorts har jeg sagt!
Siden sist: Tropevarme.
09.juli  08,65km  Allmenning/Hjem, m/hund.  (6,54/km)
13.juli  19,94km  SAS/Jessheim. Maratonpanikk,  (6,22/km)
16.juli  08,00km  Lysløypa med mann og hund  (6,36/km)
18.juli  08,80km  Intervaller på mølle  (mhuahah)
21.juli  16,50km  Møllerekord  (6,51/km, inkl. gange/oppvrm)
23.juli  12,29km  TODAY  (7,05/km) 
TROPEVARME!



Merk 1: Møllerekord - igjen!
Jeg vet jeg sa at jeg aldri skulle løpe langt på mølle igjen. MEN DET VAR 30+. Jeg ville vært ørkentoast etter 2km. 8k løp sine 15 ute, men han er oppfostret i varmegrader. Good news er at disse 16 var lettere enn sist - fordi farten var satt ned. Jeg hører på de som vet bedre og løper SAKTE. Deter ikke sikkert det hjelper siden jeg ikke kjører blodsmaksintervaller itillegg. Det er ikke sikkert det hjelper fordi jeg blir like utslitt uansett.

Merk 2: Lengderekord - på trening.
Det lengste jeg noensinne har løpt er halvmaraton. Siste gang det skjedde var i 2011. Hvis du ser bortifra OM 2010/2011 er 20km på Jessheim rekord. Uansett er det treningsrekord. Dessverre var jeg helt ødelagt etterpå. Løp for fort på de første 9 og greide såvidt løfte beina på slutten.
Sviende sol. Sviende fotsåler.

Merk 3:  Skral Psyke.
Det er ca 7 uker igjen til Oslo Maraton
De som dør etter å vinne boka om Tommy Lee 
kan gjette hvilken kilometer jeg bryter på.